sila idzie masa

[...] MMA itp. To, ze ktos zostaje Mr. Olympia oznacza, ze ma naladniejsze umiesnienie, przy tym dodatkowo jest ono wyjatkowo potezne i prawem ilosci miesni idzie za tym duza sila, choc nie oznacza to, ze jest najsilniejszy i moze z najlepszymi silaczami wygrywac. Taki Coleman moze powalac na scenie wygladem, dzwigac olbrzymie ciezary (ostatnio w [...]

Jak czytałem ten "plan" to się uśmiałem :)) dzięki za poprawę humoruzdd18 %-) 4x w tygodniu ręce i raz plecy :D zapisz sie na silownie bo bez progresu ciezaru nie zajdziesz nigdzie. na poczatku cwiczen kazdy jest w lesie i sie uczy, Ty przez 4 lata jestes w jeszcze glebszym lesie! czemu maja sluzyc te cwiczenia po 4 serie partia? gdze nogi? idz [...]

[...] na ten crossfit i tyle. sporty jak maratony/kulturystyka? myślałem kiedyś o kulturystyce ale to nie jest dla mnie, kulturysta ćwiczy by mieć dużą objętość mięśnia przez co sila/zwinnosc itd jest slaba a chce miec w sobie trochę mocy a maratony jakby potraktować poważnie to nikle szanse oraz ten sport nie dla mnie;d (chyba ze kiedyś sobie [...]

Metka razaka to dobry sprzet, koles bral to mu niezle sila poszla i masa, obecnie walczy ze spadkami ale mu dobrze idzie ( CLOMID bierze + kreatyne ). Mam ja tez na stanie i tez bede wkrotce lecial cyklik ale mam zamiar dorzucic tescia. Jak dasz rade to zdawaj relacje chociaz co tydzien, zebysmy wiedzieli jak ci idzie walka o kilogramy. Niech [...]

nbn napisał "cwicze 11 miesiecy dopiero od ok 2miesiecy nie widze roznicy w sile klatki, na innych owszem jest . masa tez idzie ładnie. Tylko ta siła. Waze 76kg, 175cm jak to pomoze w ocenie dzieki devil :)" skoro tak się sprawy mają to spróbuj robić tak : pon. = klatka + barki + triceps wt. = plecy + nogi + biceps czw. = pon. piąt. = [...]

[...] pojde przez jakis czas na sile...no bo robiac masówke, wiele mi nie skoczylo np, w obwodzie klatki, zas robiac trenign zapodany przez ReDa skoczylo pare cm...a przy okazji sila i to duoz z 72 kg na 90kg,...dla niektorych to sa smieszne ciezary,,,ale ja waząc 72 kg i dzwigajac 90 kg ( w pszylosci bedzie lepiej ) i przy okazji wygladając nie [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :19 Waga :72 Wzrost :174 Cel treningowy :masa,siła Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak modlitewnika i maszyny do nóg a poza tym to mam wszytsko Dieta :brak, masa idzie jem zdrowo jak pisałem Przeciwskazania medyczne :brak [...]

Nikwestio, nie podoba mi się twój podpis A z rzeźbą to siła troche spada a idzie wytrzymałość itp. Jak się zaczyna to przy treningu na rzeźbę idzie też masa i siła, później nie ma już tak dobrze. Jak już się troche ćwiczy, to żeby zrobić siłę trzeba robić trening tylko na siłę, jak masę to na masę itp. "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz [...]

stosowalem super kreta jedyna kreta ktora ruszyla mi stagnacje a zjadlem 3 na ruszenie jej , i podzialala tylko ta , teraz po ruszeniu sie z stagnacji masa idzie bez problemowo i siła

co do metki organonu dianabol 5mg w takiej srebnej saszetce nie dam powiedziec na nia 1 zlego slowa dziala jak nalzy na wysokim poziomie masa idzie sila tez stowe juz zjadlem bylem zadowolony i kupilem odrazu druga stowe kupie i trzecia i czwarta na zapas jak by pozniej same fejki byly

to mam jeszcze pytanie czy po cp pojdzie i masa i sila ? bo slyszalem ze po jablczanie idzie sila dlatego chcialem to polaczyc z mono zeby masa tez poszla, dzieki za odp

Czyli odżywkę białkową mogę wypić tak 1h przed snem? Najpierw chyba masa a potem siła bo wiem że robienie dwóch rzeczy naraz nie idzie w parze.Co byś doradził?

no klata zawsze troszke oporniej szła, ale mam nadzieje ze teraz bedzie tylko lepiej, sila na niej idzie stopniowo wiec moze i jej masa sie powiekszy ;)

Jak chcesz to jedz jak Ci się podoba to tylko Twoja sprawa!i do końca życia możesz być na tej ketozie. 1. Jak mięsień nie leci na ketozie? A czym go utrzymasz jak kcal malutko i starczy na egzystencję. No chyba Ty nie dostałeś bo waga 73kg to się zgodzę. 2. Odrazu jestem zdenerwowany i podrażniony to efekt braku węgli i zwykłego niedożywienia 3. [...]

[...] jadac z propem propa bym dal pod koniec m drola i jednak epi dodal(nie jest drogi)zeby jeszcze ciagnac z 5 tyg cykl i byl;oby fajnie: 4 tygodnie masy potem ubicie solidne i sila i na koniec delikatne zejscie. 1-4 m drol 3-9(10)prop z taperem 4-7 epi u mnie epi przy enanie sie spisal znakomicie jechalem aero i szla ladna sucha masa i sila [...]

Na Twoi miejscu bym olal respawna, kazdego kogo znam mial wiecej problemow niz korzysci po tym, pozatym cykl 4 tygodni nie warto robic. Jezeli chcesz fajny w miare bezpieczny cykl na ph to sobie wez h-drol ew h-drol + epi, bardzo fajna sucha masa i sila super idzie.

jescze jedno pytanie mi sie nasunelo. Przykladowo przeprowadzamy cykl: 1-12 omo 1-12 deca 13-17 prop 13-17 wins Wiadomo ze przez pierwsze 12 tyg idzie nam masa i sila ale potem gdy przechodzimy na prop i wins rowniez wymiary i sila ida na plus czy razcej te srodki pozwalaja zachowac zdobyta wczesniej mase? moze jeszcze jakies inne pomysly jak [...]

rowniez zamierzam sprobowac od stycznia na razie mam jeszcze dwa tygodnie masy, pozniej przez 4 tyg mala zmiana bodzcow ale dalej masa i od stycznia cos na sile sprobuje, bo juz mnie denerwuje to ze tak malo wyciskam i sila nie idzie prawie wcale...

Witam, chciałbym się doradzić jakie odżywki mam zacząć stosować, a mianowicie sytuacja wygląda ta, że jestem osobą niepełnosprawną i chodzę o kulach (jeśli można to nazwać chodzeniem) - w ostatnim czasie mam bardzo duży problem z chodzeniem a co za tym idzie z pracą mięśni. Ćwiczę prawie co dnia i zamiast być lepiej to w przeciągu ostatnich 6 [...]

Wiek 17 lat, staz 5 miesiecy. Niedawno robilem hst, ale nie skonczylem negatywow, bo zachorowalem. Masa poszla w gore +3 kg, a sila ani o grama. Przed HST bralem 65 kg na klate przy wadze 62 kg. Teraz przy wadze 65 kg biore tyle samo. Tak ja mowilem masa idzie mi jak szalona, obwody tez, a sila nic ;). 2 tygonie temu zrobilem regeneracje i [...]